Dicas para acordar mais feliz

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Você ficou até altas horas no celular e demora para pegar no sono. Então alarme toca. Só mais cinco minutinhos! E lá se vão vinte minutos ao invés de cinco... E você levanta atrasada, toma banho e se arruma correndo, nem consegue aproveitar o café da manhã (ou nem dá tempo de comer nada), e ...